木瓜牛奶该怎么做可以下奶？

木瓜自古就被认为具有丰胸催乳的功效。这是因为木瓜中含有木瓜素，木瓜素可以高效分解人体内的蛋白质，可以刺激母体乳腺的分泌。

再者木瓜营养丰富木瓜牛奶，含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素、钾、铁、钙等，木瓜又成为乳瓜，新妈妈产后乳汁稀薄或者乳汁不下，都可以吃木瓜催乳。

△木瓜炖牛奶

木瓜炖牛奶做法简单，营养丰富，是一道非常不错的餐点。

原料：木瓜、牛奶冰糖

做法：

1.木瓜去皮洗净后切块，锅中加入适量清水烧开后放入木瓜块；

2.加入冰糖，中小火炖煮，等到汤汁快干时，加入牛奶，煮沸即可食用。

△木瓜烧带鱼

也有非常好的催乳下奶的功效。

原料：带鱼木瓜、葱段、姜丝、醋、盐、酱油

做法

1.将带鱼清洗干净后切长段；生木瓜洗净削去瓜皮，除去瓜核，切块；

2.砂锅置火上，加入适量清水及带鱼、木瓜块、葱段、姜片、醋、盐、酱油一同烘至带鱼熟透即可。

木瓜可以起到催奶的作用，但是要注意不要在产妇刚生下孩子的第一周就开始食用木瓜，这样的催奶效果反而是不好的。在生完孩子后的第二周开始吃，准备牛奶和木瓜，牛奶也可以选择鲜奶。木瓜去皮，里面的籽挑干净，切成小块。入锅蒸10分钟后，加入牛奶继续蒸。5分钟后出锅，甜香扑鼻。喜欢甜食的妈妈们可以适当放点蜂蜜。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等丰富的营养木瓜牛奶，是许多缺乳的妈妈们首选的催乳圣品。

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