鱼油昨天晚上在直播间又爆单了，所以这条视频就是针对大家对鱼油的一些问题还有疑虑给大家做一个视频解答。
我原来是一个很严重的激素脸，所以从17年就把炒菜的油脂全部换成橄榄油，包括能想到的欧米伽3油脂，这些全是我的购买记录。我自己从一个破脸烂脸变成今天这样，素颜还是抗打的状态。我觉得跟不断的这7、8年里面摄入欧米伽3有很大的关系。
这是吃鱼油的第六盒的第六粒，吃鱼油以来最大的感受是两点。
·第一个就是长期的破下巴，只要来姨妈必爆痘，吃鱼油是第4个月没爆，这是第6个月刚来完大姨妈，连续3个月了就没爆。
·第二个是头发，这是头发在自然光泽下的光泽度，如果有太阳就是它会更亮。女生应该都知道年龄越大头发就越糟糕。尤其是生了孩子哺完乳了，不光是掉发脱发，发质整个都是很糙跟草似的，以前头发是好，但是吃了鱼油之后就变得很亮，也是从大概是第4个月开始的。
这个是我自己吃鱼油的真实改变和感受。有人就在我的视频下面说，就是做医美的，打水光打这打这了。宝宝们连打一个下巴都在直播间会告诉你们有没有做那些东西，就是没有做。什么样的皮肤一定要去吃鱼油？
·第1种屏障受损经常会发红，而且脸上会长这种小针针，长出来以后爆白头。
·第2个脸上经常是爆那种根痘，有根很疼。
·第3个就是脸上长了痘，哪怕用了祛痘产品发现说，这个痘怎么就是好长时间十天半个月才消？消了之后发现会留下紫红色、痘印，好久10天半个月都不消不下。所以这三种皮肤肯定是要吃鱼油的。鱼油里面主要是有欧米伽3，EPADHA是帮助身体去下火女人吃鱼油的最佳时间，你说它有什么这管的那管的问题咱不讲，我讲了我这视频就没了，你可以翻我之前的视频，很多书，皮肤科的书籍都讲过这个鱼油。
·第二个问题，我吃多久鱼油我能看到我脸变好的效果。鱼油它不属于是严格的保健品，它属于膳食补充剂，我们在买类似的这种之前你一定要去做好功课，你的问题是不是在它的管辖范畴。如果是你买上它你就安心去吃，你像吃中药一样的去数着这个东西就没有劲，你很焦虑，天天这样其实对你的恢复也不是好的。
有一个实验数据说所有的膳食补充剂吃3个月以上才开始有效，所以要不要吃大家可以自己去做决定女人吃鱼油的最佳时间，当然你买了你吃了你是能感觉到的，身体会给你答案的。
·第三个问题什么样的人不吃？哺乳期孕妈妈18岁以下的孩子，包括越干不太好的人不要去吃鱼油，你可以去多做做功课，你也不要听我在这一个人讲，你做完功课你觉得好你去买金凯萨，他真的就是我们做完功课以后发现他就是鱼油里面的天花板了。姐妹们内服保健品永远是润物细无声的在让你变好。
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