道家认为：人体有上中下三个丹田，各有一个神住在里边，统称为三尸。三尸代表了人体内部的三种“恶欲”,即私欲、食欲和性欲。中医认为人体中存在着三虫，也称作三尸，也就是道家讲的三尸。
尸是神主之意。三尸神就是人体邪念和欲望产生的根源，我们从历代道家的记载中，总结出三尸对人体的危害。
道家认为人体有上中下三个丹田，各有一个神住在里边，统称为三尸，也叫作三虫，三朋，三尸神，三毒。
上尸神青姑，彭踞，住在人的头部，使人产生痴迷，多思多欲，以至于眼睛昏花，头发掉落、面皱、齿落。所以，如果一个人总想要很多东西，物质欲望很多，那可能就是这个上尸神在捣鬼。
思欲多了，自然就会影响我们的精神，出现眼昏花，觉得眼睛视力不行了。这个头脑思欲过度，在西医上叫脑供血不足了。而头发是血之余，血不足的话，那头发就容易落了。
中医说过，血是气之母，血不好了，气也不足，人体就会过早衰老，脸上出现皱纹，牙齿脱落。我们看那些知识分子，大多数都是戴着眼镜，头上没几个毛，真正的聪明绝顶，这背后也有上尸神彭踞的功劳。
中尸神白姑，彭踬，住在人的胃肠，令人好吃贪饮食，健忘，喜发怒。所以，如果一个人食欲很旺盛，特别喜欢吃美食的。中尸神还会让人忘性大，也就是我们常说的健忘。
在生活中，我们可以看到，很多好吃的人，大多数是个马大哈。贪吃的吃货们，平时这个脑子经常会短路健忘，很多重要的事都记不住，包括年轻人，脑袋一不好用，就会经常在生活做错事。
做错事之后，自己也不检讨改进，还要去发火，责怪别人，引起人际关系的不和谐。当您看到，身边有这些表现的人，就要清楚，这是这个人身体中的中尸神在作怪了！
下尸神血姑，彭蹻，住在人的足部，令人沉迷酒色，喜杀生。现在社会中，这样的男人很多，没事就喜欢去泡酒吧，夜总会，桑拿房，干什么？不就是想找点艳遇，满足一下自己的欲望吗？
这说明这个人内在的色心萌动，这一动不要紧，身体这气血就被扰乱了，这内脏五行之气就乱了，气血逆行，心智迷乱。大家想想，这样的人能不做出点糊涂事吗？就算不伤害别人，自己的身体就会出毛病。
这样的多情之人，他的身体终会受到严重的问题，产生大的疾病。这一切的幕后推手，就是下尸神。
三尸神不但会耗减人的精神气血，让人产生恶念和身体生病；还会跑到天上去打小报告，让上天给人降罪减寿，使人遭到灾祸早死，实为害人非浅的东西。
那么人的身体要修行到无病状态，就要斩三尸。以前，大家觉得这个是迷信，现在很多科学研究发现这是有根据的。以下是科学家的报道。
“人类有自由意志？很可能根本没这回事！外媒报导，科学家发现，我们当中的很多人可能已经被大脑中的寄生虫控制！
想想看，寄生在人类大脑里的寄生虫，开始对宿主的行为产生一些糟糕的影响。它会影响到宿主对自己的性感认知，甚至驱使宿主决定如何打扮自己。这种生物不仅存在，而且可能已影响了百分之四十的人类！
有关这种“被控制的僵尸”的最著名例子，来自于寄生在球形蜘蛛肚子里的寄生蜂。寄生蜂的幼虫会在蜘蛛体内释放化学物质，让蜘蛛成为听话的“僵尸”，不再吐丝织网，而是开始织茧，为寄生蜂的孩子提供出生的巢穴。
另外还存在一种寄生真菌，当他的孢子被感染后，巴西热带雨林中的一种弓背蚁就开始不正常了。它们前进的步伐开始变得极不稳定，偏离了它们正常的轨道。
这种小生物开始寻找比自身的平常路线高出25公尺的树木，面朝西北。它会用下颌含住叶片，六个小时内，它差不多就会死去。但几天之后，从弓背蚁的头部就会长出长长的管子。孵化好的真菌开始发射新的孢子，而它们又会寻找下一群寄生的弓背蚁。
伦敦“帝国学院”寄生虫病理学教授琼安．韦伯斯特(Joanne Webster)解释说，许多寄生虫喜欢在大脑造窝，因为在这里们可以躲过免疫系统的攻击，还可以直接掌控宿主的行为指挥中心，其中包括人类。它引发一个诡异的问题：我们真的可以自由掌控自己的行为吗？
举例说，有一种单细胞的寄生虫叫弓浆虫(Toxoplasma gondii)。它广泛分布于自然环境中，主要宿主为温血的脊椎动物，流行病学研究显示约有1/3人口曾感染过这类寄生原虫，且有人种的特异性，其中以中美洲、中非及法国的感染率最高。
由于弓浆虫的寄生专一性不高，因此人、猪及牛皆可成为其中间宿主，但最终宿主却是猫，感染途径也主要是因为吃到受猫粪便污染的食物、或吃到受弓浆虫寄生未煮熟的肉类。
一些特定情况的感染者会有严重的问题，孕妇若在怀孕前三个月初次受到感染，则病原可能会垂直感染到胎儿，导致胎儿立即性的危害或产生后遗症，大部分受到感染的胎儿生下来外表正常，但有近80-90%会在发展过程产生智障、学习障碍、脑水肿、眼疾、听力障碍等并发症产生。
据估计，英国一年约有35万人感染弓浆虫。他们当中的一些异常行为：如危险驾驶、甚至自杀倾向，很可能都跟上述感染有关联。”
要修道，就要懂得《黄帝内经》。修道先要身体健康。那什么才是健康？身体最宝贵的就是精气神。天上有三宝，日月星，人有三宝，精气神。精气神不足，你修道就很难修上去。
其实修道先要有健康的身体，就是精气神要足。精气神为什么不足，就是阴气重。那精气神也有分两种，一种叫先天的精气神，叫元精气神，一种是后天的精气神。先天和后天的精气神所消耗的能量也不同。
后天的精气神，就是通过后天欲望的磨损，比如运动过度，还有吃肉过多，乃至熬夜，这都是消耗后天的精气神。很多运动员身体都不好，跟后天精气神消耗过度有关。后天精气神是可见的能量，部分可以通过饮食来弥补。但有部分是无法通过饮食来弥补的。所以人会慢慢老掉，就是后天精气神消耗过度了。
先天精气神，就是有些无形的。人身上的三尸虫，这三种虫子是无形的，但专门吃人的先天的精气神。让人口臭、发落、身体发出臭味等。所以不管是佛教的修行还是道教修行，先都要让人断除贪嗔痴。不要那么多的享受欲望。享受越多，物质越多，人的三尸虫越多，元精气神消耗越重，就显得很浊气。
一个人精气神不足，加上身体能量不行，就会发生情绪的问题。乃至出现悲观，不满，失望，愤怒，郁闷等。都跟后天精气神消耗过度有关。比如纵欲、手淫邪淫等行为就会损掉后天精气神，也就是损掉肾精的部分。人的肾精不足，就感觉精神不足，你要修炼就修不上去了。所以后天精气神也有很大作用。修行人要断淫心，淫欲心一动，人的肾精就漏掉一点。
人的贪求珠宝的心重一些，贪求美食的心，贪求淫欲的念头。这个念头越强，体内的三尸虫越多。虫子越多，人的元精气神就被这些虫子吃掉了，人就浊气很重。
为了除去三尸九虫，求取康强长寿，道教养生家探索出种种方法，辟谷就是其中最重要的一种。
辟谷，即不食五谷杂粮。
道教从为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。因此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫，道士们模仿《庄子 ·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。
辟谷，就是一场对身体的洗礼。
｜一、辟谷炼脾胃｜
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辟谷期间只喝水，不进任何食物，首先脾胃是很好的休息。胃肠逐渐返还到婴儿状态。因为人日日进食，而且往往是经常过量进食，脾胃经常是处于过劳状态下，所以90%以上的人都是脾虚的。
严格的禁食辟谷，相当于一键恢复，把脾胃恢复到初始状态，各种功能得到有效的恢复。
｜二、辟谷炼肝胆｜
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辟谷期间，体内糖在2~3天代谢尽了，便启动脂代谢。
辟谷期间，主要是脂代谢供能，所以肝脏的工作负担大大提高。这相当于给肝脏来一次「大负荷军训」，所以辟谷期间及辟谷出关2周内，肝功能检查都是不正常的。但辟谷出关一个月后，肝功能会恢复到比以往更正常的水平，肝脏得到了锻炼及修复！
｜三、辟谷炼肾脏｜
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辟谷期间，不吃盐，除了微量的矿泉水供给矿物质外，没有矿物质维生素供给。而且脂代谢产生大量的酸，酸碱平衡主要靠矿物质，这样一方面矿物质缺乏，一方面产生大量酸性物质，酸碱平衡难度远超平时。
酸碱平衡主要是由肾脏完成，所有辟谷期间，对于肾脏也是来一次「大负荷军训」，锻炼提高肾脏的酸碱平衡功能，进而提高肾脏的整体功能。
｜四、辟谷炼心脑｜
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心脑血管疾病主要是高血脂导致的血管硬化，多余的血脂及胆固醇沉淀在血管壁上，日积月累导致血管硬化狭窄。
辟谷期间，首先就是把血管里的血脂及内脏的脂肪转换为能量，所以辟谷是最有效降低血脂，清理血管垃圾的最安全有效的方法。让这些血管垃圾「燃烧」变成生命的能量，多美妙、多「环保」的方法啊！
｜五、辟谷炼肺脏｜
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辟谷清理血管垃圾，通畅血管这个生命通道，本身就是对五脏都是大大利好的。因为辟谷期间斩三尸什么意思斩三尸什么意思，主要是服气练功，所以直接就是练肺脏。
辟谷疏通血管，血液给全身组织的供氧功能就大大提高。血为气之母，所以辟谷在练五脏的同时，也在练气血。
从古至今，下至百姓上至帝王，无不在追求长生之法。辟谷去三尸以成仙给了多数人希望，退一步而言，就算不能成仙，也可以延年益寿。
无论是从寄生虫的层面（实），还是神鬼，欲望层面（虚）考虑，去除身体的寄生虫，克制欲望，恬淡宁静，都是对身体健康极其有利的。
辟谷，是一个关乎生命重生的旅程，让生命更纯粹更美好的旅程。这或许是我们送给自己的生命中最有深意的礼物，当然这一切都需要你的智慧去认定······
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